Bra relationer är en viktig del av ett lyckligt, hälsosamt och långt liv. Se bara på Bluezones, de områden i världen med flest friska gamlingar, de har alla gemensamt att de har goda sociala relationer. Det här med relationer kan vara rätt så knepigt, men lite har jag lärt mig på vägen och idag har jag många lyckliga relationer, inte minst med min sambo och livskamrat, så lite tips ska jag nog kunna dela med mig av, som har hjälpt … Read More
Har du hört det där uttrycket om att om du pekar på någon är det fyra fingrar som pekar tillbaka på dig själv? Genom att lägga märke till när du dömer andra kan du hitta områden där du kanske dömer dig själv för hårt och skulle behöva lite mer medkänsla, med dig själv. För mig var det förut t ex väldigt störande när jag såg någon sätta en mobil i handen på en några-år-åring. Det var innan jag själv befann … Read More
Å ena sidan blir jag lycklig av att sträva efter något, att ha mål, visioner, drömmar, och att utvecklas. Å andra sidan gör det mig nedstämd att känna att jag inte är, har eller gör tillräckligt. Den balansen är något av det svåraste som finns tycker jag. Och att försöka hitta lösningen på den levnadsregeln lär mig så mycket hela tiden. Jag vill njuta av det jag gör, den jag är, och det jag har, just nu. Så jag försöker förena … Read More
När jag sätter mina mål, är det en del av målet att jag inte ska offra nuet för framtiden. Faktum är att vi inte vet vad som ska hända i framtiden, vi vet bara vad som är just nu. Jag har bestämt mig för att lyckas på ett sätt som gör att jag inte kan misslyckas, och det gör jag genom att njuta av vägen. Om jag gör det, gör det ju inte så mycket när eller ens om jag … Read More
Det har jag skrivet på köksluckan hemma för jag behöver bli påmind om det hela tiden. Det är så lätt att tänka att jag ska bli lyckligare när jag uppnått det och det målet, drömmen, livet, hälsan… att jag glömmer att tillåta mig att vara lycklig för allt jag har just nu. Att jag har tillåtelse att vara lycklig även om jag inte har idealvikten just nu, även om jag just nu inte har så mycket pengar på kontot att jag … Read More
Vi strävar efter att må bra, vara lyckliga, positiva och glada. Det är bra tycker jag. Men ibland, speciellt när man läser mycket om det ämnet, som jag gör, kan det nästan bli så att det andra inte får existera. Att vi ska sträva efter att eliminera det vi nämner som ”dåligt”. Men jag tänker att om det nu finns någon mening med att vi är här, som människor, med en mänsklig kropp och en mänsklig hjärna med allt vad … Read More
Jag såg ett program med kocken Tareq Taylor där någon frågade honom varför han alltid var så glad. Och han svarade ungefär “En dag bestämde jag mig bara för att vara glad”. Det kan verka överförenklat men allt behöver inte vara så svårt och komplicerat. Jag har hört flera människor säga så och jag tror att det faktiskt kan fungera. Bestämmer du dig för att vara glad kommer det att återspeglas i ditt kroppsspråk, hur du pratar, hur du beter … Read More